Por José Carlos Castro Sanches Site:www.falasanches.com

NOTA: A apresentação da “Série Lições Estoicas”, que inicia neste capítulo, está dividida em 7 (sete) capítulos – publicados no site falasanches.com. Ao final da série, os textos serão agrupados em arquivo único mantendo a sequência das apresentações com o propósito de facilitar a leitura completa a quem interessar. Usarei citações dos filósofos estoicos Marco Aurélio, Sêneca e Epiteto, entre outros pensadores nas entrelinhas do texto. Boa leitura e reflexão!

PRIMEIRO CAPÍTULO DA SÉRIE LIÇÕES ESTOICAS (Introdução à Filosofia Estoica)

Por José Carlos Castro Sanches Site:www.falasanches.com

“A primeira regra é manter o espírito tranquilo. A segunda é enfrentar as coisas de frente e tomá-las pelo que realmente são.” (Marcus Aurelius)

Numa certa tarde de sábado, enquanto conversava com o amigo Ferreira da Silva, na Academia Luminense de Letras, o dileto confrade perguntou-me: Você já ouviu falar sobre estoicismo? Obteve como resposta imediata, um incisivo “não.”  Então, continuou: é uma filosofia de vida. Estou lendo a respeito dos fundamentos dessa doutrina.

A bem da verdade, eu nunca havia me interessado pelo assunto. Como sou curioso, ao retornar para casa comecei a pesquisar acerca da temática, o que rendeu horas de estudo e oportunizou a escrita do texto em referência que compartilho com os leitores ávidos por novidades. Antecipo que a valiosa busca pelo conhecimento trouxe reflexões oportunas para a minha vida. Veja o que tenho a ofertá-los, e faça bom uso dos ensinamentos.

“A nossa vida é aquilo que os nossos pensamentos fizerem dela.” (Marco Aurélio)

Na minuciosa diligência, logo percebi uma citação de Marco Aurélio que daria sentido ao que aspirava realizar:  “Aplica-te a todo o instante com toda a atenção, para terminar o trabalho que tens nas tuas mãos e liberta-te de todas as outras preocupações. Delas ficarás livre se executares cada ação da tua vida como se fosse a última.”

Para melhor entendimento dos fundamentos teóricos, seguem alguns conceitos que considero relevantes para que o leitor desenvolva maior afinidade com o tema:

O que é ser uma pessoa estoica?

Não é por acaso que o dicionário da Real Academia da Língua Espanhola (RAE) define estoico em seu primeiro significado como “Forte, equânime diante do infortúnio” e o mesmo se aplica ao dicionário de Oxford, que o define como uma pessoa que sofre dor ou problemas sem reclamar ou sem mostrar o que sente.

O que é Estoicismo?

O estoicismo é uma antiga filosofia grega que teve grande influência no pensamento ocidental. Ela foi fundada por Zenão de Cítio, por volta do século III a.C., e teve entre seus seguidores figuras ilustres como Sêneca, Epiteto e Marco Aurélio.

A filosofia estoica ensina que a chave para a felicidade e a realização está em viver de acordo com a natureza e em conformidade com a razão. Os estoicos acreditavam que as emoções negativas surgem de nossas percepções equivocadas da realidade, e que através do autocontrole e da aceitação das coisas que não podemos mudar, podemos alcançar a serenidade interior.

Um dos princípios fundamentais do estoicismo é a ideia de viver de acordo com o “logos”, ou seja, viver de acordo com a razão universal que rege o universo. Isso significa aceitar os eventos que fogem ao nosso controle e focar nossos esforços naquilo que está ao nosso alcance.

Além disso, os estoicos valorizavam a virtude, defendendo que a verdadeira felicidade vem da prática da coragem, justiça, temperança e sabedoria. Eles também enfatizavam a importância do desapego material e da busca pela simplicidade na vida.

Em resumo, o estoicismo oferece uma abordagem prática para lidar com as adversidades da vida, promovendo o autocontrole, a serenidade e o desenvolvimento das virtudes.

Mais uma vez, durante a leitura, deparei-me com um axioma precioso de Sêneca, que se encaixava perfeitamente na narrativa, dando sentido à mesma: “Muitas coisas não ousamos empreender por parecerem difíceis; entretanto, são difíceis porque não ousamos empreendê-las.” O que reavivou em mim, a chama da ousadia para continuar a missão.

Enquanto uma premissa do filósofo grego Epiteto incomodou-me ao ponto de transcrevê-la: “Não busque a felicidade fora, mas sim dentro de você, caso contrário nunca a encontrará.” Apesar da efusiva afirmativa do grande mestre, persegui a meta, visto que enquanto a felicidade encontramos dentro de nós, o conhecimento e a sabedoria podem ser compartilhados e aprendidos com o outro. Seguirei a trilha com algumas informações importantes sobre a temática em questão. Siga com atenção aos detalhes.

“Só sabemos com exatidão quando sabemos pouco; à medida que vamos adquirindo conhecimentos, instala-se a dúvida.” (Johan Goethe)

Leia no site www.falasanches.com os capítulos seguintes da Série Lições Estoicas.

SEGUNDO CAPÍTULO DA SÉRIE LIÇÕES ESTOICAS (Nove Sinais de que você está sendo manipulado – Sinais 1 e 2)

A busca pelo conhecimento é uma jornada sem fim, que nos leva a explorar os mistérios do universo e de nós mesmos. Como disse Aristóteles: “O conhecimento se adquire e a virtude se exercita.”

Na incessante perquirição, encontrei um áudio que considerei dos melhores para refletir sobre a vida. Fiquei entusiasmado com o conteúdo ao ponto de passar cinco horas ouvindo-o e transcrevendo a mensagem que segue com o propósito de compartilhar o conhecimento sobre estoicismo, mais precisamente “Os nove sinais de que você está sendo manipulado.”

NOVE SINAIS DE QUE VOCÊ ESTÁ SENDO MANIPULADO

Você já se sentiu usado pelas pessoas que dizem ser seus amigos? Você já questionou se elas realmente se importam com você? ou só querem se aproveitar da sua bondade. Você já se viu em uma situação onde não sabe quem é verdadeiro e quem é falso? Você não é o único que  passa por isso, todos nós temos que lidar com um labirinto de relacionamento onde nem sempre é fácil separar o real do ilusório, como disse o imperador e filósofo Marco Aurélio: É fundamental conhecer a natureza daqueles com quem nos relacionamos.

A partir do que extrai da escuta cuidadosa do vídeo descreverei nove sinais de que alguém está usando você, esses sinais não são meras suposições, mas fruto de uma análise cuidadosa do comportamento e das emoções humanas. Você aprenderá a reconhecer quando alguém só fala de si mesmo, quando alguém abusa da sua generosidade, quando alguém não respeita os seus limites e muito mais. Esses sinais vão ajudá-lo a ver além das aparências e a proteger-se de pessoas tóxicas.

Por que isso é importante? Porque você merece ter relacionamentos que o valorizem, que mostrem o seu melhor, que o façam crescer, não se trata apenas de evitar “usadores”, mas de atrair e cultivar laços que sejam verdadeiramente satisfatórios, trata-se da sua felicidade e do seu bem-estar, então você está pronto para mudar a forma como vê e vive os seus relacionamentos?

“Se vives de acordo com as leis da natureza, nunca serás pobre; se vives de acordo com as opiniões alheias, nunca serás rico.” (Sêneca)

1. COMENTÁRIOS DESNECESSÁRIOS

Algumas pessoas usam comentários depreciativos para tentar diminuir você. Elas fazem isso porque se sentem inseguras e querem se sentir superiores. Elas podem dizer coisas como isso é tudo ou você nunca vai conseguir isso! Esses comentários não são inocentes, mas sim armas sutis para abalar a sua confiança, mas você não precisa se deixar afetar por eles, lembre-se do que o estoicismo ensina, não se trata de ignorar as emoções, mas de compreender e controlar as suas. Quando alguém fizer um comentário desabonador pense no que está ao seu controle, a sua reação. Você vai escolher se vai dar poder a essas palavras ou se vai vê-las o que elas realmente são reflexos da turbulência interna de outra pessoa. Você pode responder a esses comentários com equilíbrio e autoconfiança.

Um estoico não se deixa levar por brigas bobas de palavras em vez disso ele mantém a sua autoestima e se cerca de positividade com pessoas que realmente o apoiam e elevam a sua vida.

Visto pela perspectiva estoica você é muito valioso para ser ofuscado pelas inseguranças dos outros. Mantenha a sua paz interior e deixe as suas ações falarem por você, afinal na busca estoica pelo crescimento pessoal a sua autoestima não é uma ferramenta para os outros minarem, mas o seu escudo, a sua força inabalável diante dos caprichos daqueles que querem usá-lo para o benefício deles.

“A maior parte das coisas que dizemos e fazemos não é necessária; quem as eliminar da própria vida será mais tranquilo e sereno.” (Marco Aurélio)

2. FALSAS PROMESSAS

Você já notou como algumas pessoas na sua vida parecem não cumprir  o que prometem? Elas podem dizer que vão fazer algo por você, mas na hora “H”, elas desaparecem ou inventam uma desculpa, elas podem dizer que vão estar com você, mas na hora da dificuldade elas somem e dão as costas, essas pessoas não são confiáveis, mas sim usuárias, elas usam as promessas para manipular você para fazer você acreditar que elas se importam, mas na verdade elas só querem o que você pode oferecer, mas você não precisa se deixar enganar por elas. Lembre-se do que o estoicismo ensina. Não se trata de ser cínico, mas de ser realista, quando alguém fizer uma promessa, pense no que está sob o seu controle: a sua ação!. Você pode escolher se vai depender dessa promessa ou se vai agir por conta própria. Você pode responder a essas promessas com cautela e independência.

Um estoico não se deixa iludir por palavras vazias, em vez disso, ele confia nas suas próprias capacidades, se cerca de responsabilidades com pessoas que realmente cumprem o que dizem e fazem a sua vida. Visto pela perspectiva estoica você é muito capaz para ser dependente das promessas dos outros, mantenha a sua autonomia e deixe as suas ações falarem por você, afinal na busca estoica pelo crescimento pessoal a sua ação não é uma ferramenta para os outros o controlarem, mas o seu poder, a sua força imparável diante dos caprichos daqueles que querem usá-lo para o benefício deles.

“Se você está sofrendo por coisas externas, não são elas que estão te perturbando, mas o seu próprio julgamento sobre elas. E está em seu poder anular este julgamento agora.” (Marco Aurélio)

Leia no site www.falasanches.com os capítulos seguintes da Série Lições Estoicas.

TERCEIRO CAPÍTULO DA SÉRIE LIÇÕES ESTOICAS (Nove Sinais de que você está sendo manipulado – continuação – Sinais 3 a 5)

“Três pilares dominam o caráter dos homens cruéis, a saber: O sarcasmo, a manipulação e a soberba. (Pablo de Paula Bravin)

3. BENEFÍCIO UNILATERAL

Algumas pessoas usam os relacionamentos como uma forma de obter vantagem sem dar nada em troca. Elas agem como se você fosse um remador solitário em um barco enquanto elas apenas aproveitam a viagem elas esperam que você seja sempre o remador o que oferece tempo e apoio, mas quando você precisa de algo elas se calam ou se afastam, isso não é generosidade é exploração.

O estoicismo ensina que o respeito mútuo e o equilíbrio são essenciais para qualquer relacionamento saudável. O seu valor não depende da sua generosidade ou disponibilidade, mas da sua dignidade. Reconheça essa dinâmica unilateral e tenha coragem de estabelecer limites isso não é egoísmo é auto respeito, tenha conversas honestas e veja quem se adapta, aqueles que não tiverem dispostos a retribuir estão apenas abrindo espaço para pessoas que realmente valorizam você.

A qualidade supera a quantidade nos relacionamentos. Você não é apenas um recurso, você é uma pessoa que merece uma conexão equilibrada e reciproca, não se contente com menos, mostre que você merece mais, afinal como você pode crescer se você se deixa desrespeitar por aqueles que querem usá-lo para o benefício deles?

“Quanto não ganha em tranquilidade quem não se preocupa com o que o vizinho diz, faz ou pensa, mas apenas com os seus próprios atos.” (Marco Aurélio)

4. DESRESPEITO

Quando alguém ignora constantemente os seus sentimentos e necessidades é como se você carregasse um fardo que só pesa mais é uma forma sutil e maliciosa de manipulação. Imagine que cada vez que você fala as suas palavras se perdem no ar ou que quando você está mal eles te tratam como se você fosse um objeto sem importância, isso não é apenas descaso é um ato deliberado para te manter sob o domínio deles é um claro desvio do princípio estoico do respeito mútuo e da empatia.

Eles se tornam os pintores da sua paisagem emocional colorindo-as com tons de negligência e indiferença enquanto a sua paleta de necessidades permanece intocada esse padrão é um sinal de alerta vermelho acenando nos ventos do seu relacionamento, liberte-se dessas correntes, comece ouvindo a sua voz interior, aquele sussurro silencioso que diz que aquilo não está certo acredite você não é um coadjuvante na história de outra pessoa você é o protagonista da sua, quando suas ideias são ignoradas fale mais alto não se trata de provocar um conflito, mas de honrar o seu sentimento.

Se eles continuarem a ignorar as suas necessidades talvez seja a hora de reavaliar os relacionamentos, cerque-se de pessoas que não apenas te escutam, mas também te enxergam. O relacionamento deve ser uma via de mão dupla não um beco sem saída que leva apenas à satisfação deles.

O estoicismo nos ensina o valor do respeito próprio e da força interior que são chaves para reconhecer e combater a negligência emocional. Lembre-se de que respeitar a si mesmo é o primeiro passo para ensinar os outros a te respeitarem e às vezes a coisa mais poderosa que você pode fazer é se afastar daqueles que não valorizam o seu valor emocional.

“Apressa-te a viver bem e pensa que cada dia é, por si só, uma vida.” (Sêneca)

5. MANIPULAÇÃO EMOCIONAL

Considere as sábias palavras de Marco Aurélio um farol da filosofia estoica. Você tem poder sob a sua mente não sobre os eventos externos, perceba isso e você encontrará forças, esse profundo insight é a sua armadura no campo de batalha sutil da manipulação emocional. Imagine navegar em um relacionamento, uma amizade ou até mesmo no local de trabalho, onde a sua confiança começa a diminuir não por causa de uma mudança pessoal, mas por causa de uma agenda oculta de alguém para manipular os seus sentimentos.

O manipulador disfarçado de amigo ou aliado habilmente ataca a sua autoestima. Eles usam uma mistura astuta de elogios e críticas fazendo com que você dependa da validação deles. Isso não é apenas uma traição de confiança é um ataque insidioso da sua autonomia é um princípio fundamental do pensamento estoico permanecer firme contra isso. Abrace a prática estoica da autoconsciência e da soberania, confie nos seus instintos.

Se as interações te deixam mais esgotado do que elevado tome nota disso essa consciência é o seu primeiro passo para o empoderamento. Limites não são apenas linhas traçadas na areia, são as muralhas da sua fortaleza mental. Defenda os seus valores, desafie as inconsistências e o mais importante, envolva-se com aqueles que respeitam e incentivam o seu crescimento.

Marco Aurélio nos lembra que o nosso espaço mental é nosso para governá-lo e protegê-lo não apenas honramos a nós mesmos mas também defendemos a virtude estoica do autocontrole, diante da manipulação emocional, lembre-se de que a sua paz de espírito é a sua posse mais valiosa, guarde-a com sabedoria de um guerreiro estoico.

“O homem que sofre antes de ser necessário, sofre mais que o necessário.” (Sêneca)

Leia no site www.falasanches.com os capítulos seguintes da Série Lições Estoicas.

QUARTO CAPÍTULO DA SÉRIE LIÇÕES ESTOICAS (Nove Sinais de que você está sendo manipulado – continuação – Sinais 6 a 8)

“As pessoas educam para a competição e esse é o princípio de qualquer guerra. Quando educarmos para cooperarmos e sermos solidários uns com os outros, nesse dia estaremos a educar para a paz.” (Maria Montessori)

6. FALTA DE APOIO GENUÍNO

Todo relacionamento significativo tem como base o apoio genuíno é ter alguém que torce por você em todos os momentos bons e ruins, mas o que acontece quando esse apoio falta? É como caminhar sobre uma corda bamba sem nenhuma proteção. Você espera ouvir uma palavra de incentivo ou sentir um toque de amizade, mas só encontra o silêncio.

Essa falta é um sinal de alerta em qualquer relacionamento mostrando que você está ao lado de alguém que só usa você como um degrau e não como um companheiro de jornada, apoiar o crescimento não significa concordar com tudo ou elogiar sem parar é ter alguém que se importa com os seus sonhos, tanto quanto com os dele, mesmo que isso signifique abrir mão de algo, quando seus sucessos e fracassos viram apenas ruídos para eles quando eles fingem escutar suas histórias, mas estão com a cabeça em outro lugar, quando eles somem na primeira dificuldade, esses relacionamentos te esgotam e te deixam sozinhos em seus projetos é essencial reconhecer esses padrões quando suas alegrias e tristezas são ignoradas ou minimizadas é um sinal para reavaliar a profundidade e o rumo da conexão.

Para prosperar cerque-se de pessoas que realmente investem no seu bem-estar, não se trata de encontrar quem concorde com tudo, mas quem te desafie e te eleve celebrando tuas vitórias e te apoiando em suas derrotas. Em um mundo onde os relacionamentos podem ser superficiais cultivar conexões que se baseiam no respeito mútuo e no interesse genuíno é não só refrescante, mas vital esses são os laços que resistem ao tempo e te impulsionam para a frente enriquecendo a sua vida com o senso de propósito compartilhado e compreensão.

“Nada é tão lamentável e nocivo como antecipar desgraças.” (Sêneca)

7. COMPETIÇÃO CONSTANTE

Quando cada interação se torna uma competição o relacionamento se desgasta é como se você estivesse sempre em uma corrida tentando superar o outro em tudo, quem tem mais dinheiro, quem tem mais sucesso, que tem mais amigos, quem tem mais razão, essa rivalidade constante cria um clima de tensão e ressentimento que mina a confiança e a cooperação, em vez de se alegrar com as conquistas do outro você se sente ameaçado ou invejoso, em vez de apoiar o outro nos momentos difíceis você se sente superior ou vingativo.

Competir o tempo todo não é saudável, nem produtivo é uma forma de egoísmo que impede você de reconhecer o valor e a contribuição do outro. É uma forma de insegurança que te impede de reconhecer seus próprios pontos fortes e fracos. É uma forma de isolamento que te impede de construir uma parceira verdadeira e duradoura para evitar essa armadilha é preciso mudar a mentalidade em vez de ver o outro como um adversário veja-o como um aliado, em vez de focar nas diferenças foque nas semelhanças, em vez de disputar por tudo, compartilhe o que tem, em vez de querer ganhar sempre aprenda a ceder às vezes, em vez de medir o seu valor pelo do outro valorize o que você tem de único e especial.

Em um mundo onde a competição é tão valorizada cultivar um relacionamento que se baseia na colaboração e na admiração é um desafio, mas também uma recompensa. Esses são os relacionamentos que te fazem crescer e evoluir, que te inspiram e te motivam, que te fazem feliz e realizado.

“Não se pode acreditar que é possível ser feliz procurando a infelicidade alheia.” (Sêneca)

8. AUSÊNCIA

Você já sentiu usado por alguém que só aparece nos seus dias bons, mas some nos seus dias ruins, esse é um sinal de que você está lidando com pessoas que não se importam com você, mas apenas com o que você pode oferecer, elas são como atores que interpretam um papel quando lhes convém, mas saem de cena quando as coisas ficam difíceis, a ausência delas nos seus momentos de necessidade não é só decepcionante é uma declaração em alto e bom som de suas verdadeiras intenções.

A filosofia estoica nos ensina a ver as pessoas e as situações como elas realmente são, não como gostaríamos que fossem, diante de tal comportamento uma abordagem estoica não é de amargura, mas de clareza e respeito próprio reflita sobre esses relacionamentos com uma mente lúcida e sem ilusões, entenda que os laços genuínos são testados não na alegria, mas na adversidade.

Quando alguém some consistentemente no seu momento de necessidade é hora de reavaliar o papel dessa pessoa na sua vida, lembre-se de que o seu valor não diminui por causa da incapacidade de alguém de reconhecê-lo, foque em construir relacionamentos com aqueles que estão ao seu lado, não só na luz do sol, mas também na tempestade. Mas, como saber quem são essas pessoas que realmente se importam com você? Como distinguir os amigos verdadeiros dos falsos? Como reconhecer os sinais de que alguém está te usando?

O estoicismo nos oferece algumas pistas para responder a essas perguntas uma delas é observar o comportamento das pessoas em diferentes situações. As pessoas que te usam tendem a ser inconsistentes e inconstantes, elas mudam de atitude conforme a conveniência, elas te elogiam quando querem algo de você, mas te criticam quando não precisam mais de você, elas te procuram quando estão entediadas ou solitárias, mas te ignoram quando têm outras opções, elas te apoiam quando tudo está bem, mas te abandonam quando tudo está mal, essas pistas podem nos ajudar a identificar as pessoas que nos usam e apreciar e cultivar as pessoas que nos amam, mas elas também podem nos ajudar a nos tornarmos pessoas melhores.

O estoicismo nos ensina a não nos deixarmos influenciar pelas pessoas que nos usam, mas a nos inspirarmos pelas pessoas que nos amam, ele nos ensina a não nos tornarmos pessoas que usam os outros, mas a nos tornarmos pessoas que amam os outros. Ele nos ensina a não nos ausentarmos nos momentos difíceis, mas a nos fazermos presentes, ele nos ensina a não sermos parte do problema, mas a sermos parte da solução, ele nos ensina a não sermos atores, mas a sermos amigos.

“Trabalha como se vivesses para sempre. Ama como se fosses morrer hoje.” (Sêneca)

Leia no site www.falasanches.com os capítulos seguintes da Série Lições Estoicas.

QUINTO CAPÍTULO DA SÉRIE LIÇÕES ESTOICAS (Nove Sinais de que você está sendo manipulado – continuação – 9o Sinal)

“Estou firmemente convencido que só se perde a liberdade por culpa da própria fraqueza.” (Mahatma Gandhi)

9. VOCÊ É O CULPADO

Você já se sentiu usado por alguém que parece não se interessar por você, mas apenas pelo que você pode fazer por ele? Alguém que diz coisas como depois de tudo que eu fiz por você ou eu pensei que você se importasse comigo, transformando cada favor em uma dívida que você nunca pediu? Essa é uma tática que atinge a sua boa natureza fazendo você se sentir culpado por pensar em dizer não, mas saiba que você não deve o seu tempo e a sua energia a ninguém só porque eles esperam, não é egoísmo colocar as suas necessidades em primeiro lugar é necessário a arte de dizer não é crucial aqui trata-se de respeitar a si mesmo o suficiente para definir limites, lembre-se de que a sua gentileza não é uma moeda a ser gasta nas exigências dos outros.

O estoicismo nos ensina a não permitir que os outros controlem as nossas emoções. Quando alguém usa e a culpa para manipular você está tentando assumir o controle do seu sentimento, não deixe que isso aconteça dê um passo para trás e pergunte a si mesmo: Eu estou fazendo isso porque eu quero ou por que eu sinto que devo? Os estoicos acreditam em agir de acordo com a razão sem pressão o que importa é ser verdadeiro consigo mesmo. Se algo não parece certo provavelmente não é: Confie no seu instinto. Você tem o poder de escolher como reagir e às vezes a coisa mais poderosa que você pode fazer é dizer não. Não se trata apenas de evitar ser usado trata-se de viver uma vida que é genuinamente sua.

“Dedica-se a esperar o futuro apenas quem não sabe viver o presente.” (Sêneca)

Leia no site www.falasanches.com os capítulos seguintes da Série Lições Estoicas.

SEXTO CAPÍTULO DA SÉRIE LIÇÕES ESTOICAS (Como, onde e por quê? A filosofia do estoicismo deve ser aplicada)

“A vida é um caminho de sombras e luzes. O importante é que se saiba vitalizar as sombras e aproveitar a luz.” (Henri Bergson)

Descrevo a seguir como, quando, onde e por quê? A filosofia do estoicismo é importante e deve ser aplicada.

A filosofia do estoicismo é uma abordagem antiga que tem suas raízes na Grécia antiga e ganhou destaque durante o Império Romano. Ela enfatiza a importância do autocontrole, da serenidade e da aceitação das coisas que não podemos mudar. A aplicação dessa filosofia pode ser benéfica em diversas áreas da vida.

Quando aplicada, a filosofia estoica pode ajudar as pessoas a lidar com situações estressantes, incertas ou desafiadoras. Ela ensina a focar no que está sob nosso controle, a cultivar a virtude, a desenvolver a resistência emocional e a encontrar equilíbrio mesmo diante das adversidades.

O “como” da aplicação do estoicismo envolve a prática de exercícios mentais e comportamentais que visam promover a tranquilidade interior, o discernimento sobre o que realmente importa e a aceitação das circunstâncias inevitáveis da vida.

O “onde” aplicar o estoicismo é em todas as esferas da vida, seja no trabalho, nos relacionamentos pessoais, na saúde mental ou diante de desafios externos.

O “porquê” de aplicar o estoicismo reside na busca por uma vida mais equilibrada, menos perturbada por emoções negativas e mais centrada em valores duradouros.

Em resumo, a filosofia do estoicismo é importante porque oferece um conjunto de princípios práticos para lidar com as complexidades da existência humana, promovendo resiliência, sabedoria e paz interior.

“O mais importante da vida não é a situação em que estamos, mas a direção para a qual nos movemos.” (Oliver Wendell Holmes)

Leia no site www.falasanches.com os capítulos seguintes da Série Lições Estoicas.

SÉTIMO CAPÍTULO DA SÉRIE LIÇÕES ESTOICAS (Sete aplicações do estoicismo para melhoria de vida)

“Não permita que emoções e sentimentos negativos controlem sua mente. O dano emocional não vem dos outros, ele é concebido e desenvolvido dentro de nós.” (Carlos Slim)

Com base nas pesquisas realizadas descreverei 7(sete) pontos importantes que fortalecem a importância do estoicismo para a melhoria de vida.

1. Autocontrole emocional: O estoicismo ensina a importância de controlar emoções como raiva, ansiedade e medo, promovendo uma maior estabilidade emocional.

2. Aceitação das circunstâncias: A filosofia estoica incentiva a aceitação das coisas que não podemos mudar, permitindo lidar de forma mais tranquila com adversidades e incertezas.

3. Foco no presente: Ao aplicar o estoicismo, aprendemos a valorizar o momento presente, evitando preocupações excessivas com o passado ou o futuro.

4. Desenvolvimento da virtude: A busca pela virtude e pela retidão moral é um pilar do estoicismo, promovendo um senso de propósito e significado na vida.

5. Resiliência diante das dificuldades: A filosofia estoica fortalece a capacidade de enfrentar desafios com coragem e determinação, sem se deixar abater por contratempos.

6. Equanimidade perante as emoções: Aprender a manter a calma em situações estressantes ou conflituosas é uma habilidade valorizada no estoicismo, contribuindo para relacionamentos mais harmoniosos.

7. Busca pela sabedoria: Ao aplicar os princípios do estoicismo, cultivamos uma mentalidade mais sábia e ponderada, buscando compreender as questões da vida com mais clareza e discernimento.

Esses pontos fundamentais do estoicismo podem contribuir significativamente para a melhoria da qualidade de vida, promovendo bem-estar emocional, mental e espiritual.

“Não confunda jamais conhecimento com sabedoria. Um o ajuda a ganhar a vida; o outro, a construir uma vida.” (Sandra Carey)

AGRADECIMENTO AOS LEITORES:

Espero que tenha gostado do conteúdo e que ele tenha tocado você de alguma forma, se gostou compartilhe com os amigos e familiares, assim você contribuirá para um mundo melhor, onde a interação entre as pessoas seja respeitosa, saudável e produtiva.

A sua interação nos ajuda a criar mais conteúdo que ressoe com a sua jornada em direção ao auto aperfeiçoamento e a compreensão dos relacionamentos. Lembre-se de que o conhecimento é poder, mas apenas quando compartilhado e aplicado, então compartilhe os seus pensamentos e experiências nos comentários. Vamos construir uma comunidade onde todos possamos aprender uns com os outros. Não sabe o que comentar? Basta escrever: “Eu escolho conexões genuínas na minha vida.”

Obrigado pela leitura atenta e compartilhamento. Guiado pela sabedoria do estoicismo permaneça estoico, fique atento e continue se esforçando por um melhor você.

“Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça.” (Marco Aurélio)

São Luís, 17 de Janeiro de 2024.

José Carlos Castro Sanches É Consultor de SSMA da Business Partners Serviços Empresariais – BPSE. Químico, professor, escritor, cronista, contista, trovador e poeta maranhense. Membro Efetivo do PEN Clube do Brasil, da Academia Luminense de Letras, da Academia Maranhense de Trovas, da Academia Rosariense de Letras Artes e Ciências, da Academia Maranhense de Ciências e Belas Artes, da Sociedade de Cultura Latina do Estado do Maranhão, da Federação das Academias de Letras do Maranhão, da União Brasileira de Escritores, da Associação Maranhense de Escritores Independentes. Membro correspondente da Academia Arariense de Letras Artes e Academia Vianense de Letras. Tem a literatura como hobby. Para Sanches, escrever é um ato de liberdade.

Autor dos livros: Tríade Sancheana – Colheita Peregrina, Tenho Pressa e A Jangada Passou; Trilogia da Vida: No Fluir das Horas, Gotas de Esperança e A Vida é um Sopro!; Pérolas da Jujuba com o Vovô, Pétalas ao Vento, Borboletas & Colibris (em parceria); Das coisas que vivi na serra gaúcha, Me Leva na mala e Divagando na Fantasia em Orlando. Participa de inúmeras antologias brasileiras.

NOTA: Esta obra é original do autor José Carlos Castro Sanches e está licenciada com a licença JCS17.01.2024. Você pode copiar, distribuir, exibir, executar, desde que seja dado crédito ao autor original. Você não pode fazer uso comercial desta obra. Você não pode criar obras derivadas. Esta medida fez-se necessária porque ocorreu plágio de algumas crônicas do autor, por outra pessoa que queria assumir a autoria da sua obra, sem a devida permissão – contrariando o direito à propriedade intelectual, amparado pela Lei nº 9.610/98, que confere ao autor direitos patrimoniais e morais da sua obra.