“Tenho vontade de escrever e necessidade ainda maior de desabafar tudo o que está preso em meu peito. O papel tem mais paciência que as pessoas.” (O Diário de Anne Frank)

Nas leituras diárias me deparei com um texto que me fez refletir sobre as 10 (dez) formas de prejudicar a saúde mental:

1. Preocupe-se em excesso com o futuro
2. Tente agradar sempre as pessoas 
3. Avalie-se de forma negativa
4. Faça sempre várias tarefas ao mesmo tempo
5. Não gerencie o seu tempo
6. Não tenha hobbies e lazer
7. Pense em demasia no passado
8. Omita suas emoções 
9. Cobre-se excessivamente
10. Assuma responsabilidades que não são suas

Neste dia de Santo Antonio, o Santo casamenteiro. Após o dia dos namorados estou pouco otimista, cansado, esperando uma consulta com um urologista. Aquele médico que após os 40 anos todos os homens deveriam visitar pelo menos uma vez ao ano, tendo o cuidado para não gostar daqueles toques que atormentam a maioria dos homens, mas pela saúde temos que superar desafios.

Após um dia de trabalho pouco motivado, avaliando-me de forma negativa, guardando minhas emoções e preocupando-me em excesso com a minha saúde. Aborrecido com o resultado de algumas situações ocorridas no trabalho devido à minha cobrança excessiva e resultado diferente da minha expectativa. 

O cansaço traz o desanimo e o mau humor. O esgotamento físico se relaciona com um esforço pontual mantido ao longo do dia ou acumulado durante semanas, meses, anos que somatizam e trazem consequências danosas para o corpo e mente sacrificando a nossa saúde. 

“O maior erro que um homem pode cometer é sacrificar a sua saúde a qualquer outra vantagem.” (Arthur Schopenhauer)

Gasto tempo com algumas coisas que não considero importante. Questiono a necessidade de tanto esforço e trabalho. Não acredito na vida longa, me vejo doente e triste sempre que algo diferente ocorre no meu corpo, não sei por que tanto apego ao corpo, se o corpo é apenas um instrumento de passagem de uma vida efêmera e passageira. A cada dia amanheço mais preocupado com a minha saúde – as limitações da idade me incomodam como se acreditasse na vida eterna, assim como os alquimistas acreditavam na existência do elixir da longa vida, que manteria a juventude pela eternidade. É sonhar demais!

“Às vezes os problemas são sinais de que chegou a hora de o guerreiro iniciar uma nova batalha.” (Roberto Shinyashiki)

Tento superar esses momentos escrevendo e liberando as emoções através da tinta e da caneta, porque não encontro pessoas em quem possa confiar os meus problemas que “são apenas meus”, unicamente meus aos quais devo encontrar força para superar. Talvez a palavra certa não seja confiar. Entendo que não devo transferir os meus problemas, cada um tem os seus e não é justo assumir o dos outros. Essa sobrecarga é minha e limito-me a transcrevê-la como forma de desabafo. 

“A arte seja escrever, ler, pintar, desenhar é o exercício, a terapia, a saúde da vida mental…” (Francis Perot)

A vantagem é que amanhã é um novo dia. Hoje estou cansado, dormi mal nos dias que antecederam a este desabafo e tenho tentado manter um ritual de trabalho que já não é recomendado para quem precisa de relaxamento e lazer.

Estou tentando não assumir responsabilidades que não são minhas, mas ainda tento agradar aos outros me esquecendo de viver o momento PRESENTE com a minha querida esposa, filhos, netos, familiares e amigos que alegram os meus dias.

“Gostar de si mesmo, sem egoísmo. Apreciar as pessoas em volta. Cuidar da saúde mental e física. Gostar dos seus horários. Não ficar melancólico, mas guardar na lembrança as melhores coisas da vida. E não abrir mão de ser feliz. A busca da felicidade já justifica a existência.” (Dorival Caymmi)

Não preciso gastar tempo e energia com supérfluos afinal para que acumular bens, dinheiro, trabalho em excesso se a saúde aparenta fragilidade e a cabeça a mil, preocupada com o futuro, cada dia mais vulnerável e frágil. 

Tudo passa tão rápido porque ainda não aprendi a viver intensamente o PRESENTE apesar de reconhecer e escrever diariamente sobre isso. 

Surpreendo-me visualizando o FUTURO a todo instante, um paradoxo que precisa ser superado. 

Por que não me dedicar inteiramente a organizar os meus artigos, crônicas, textos diversos que escrevo diariamente e publicar os livros iniciados? Em vez de ficar correndo atrás de coisas supérfluas que não me encantam. 

Hoje consegui reunir o compendio de 6(seis) volumes que compõem a série de livros que irei publicar em breve, em fase final de revisão e apresentação: Das coisas que já vivi; Fala, Sanches (VOLUME I e II); Revelando o segredo; Viagem a Nova Jerusalém e Tenho pressa! A vida é um sopro. 

São mais de mil páginas de historia, sonhos e realizações catalogados com amor e dedicação para contar um pouco do que aprendi nestes 56 anos de vida abundante.

“O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente.” (Buda)

De onde vem a força que tenta puxar a minha energia para o fundo do poço. Destruir os meus sonhos. Seria eu inteligente ao ponto de perceber que é apenas um momento de reflexão e desabafo revigorando as minhas forças e enfrentando de frente os problemas como sempre fiz em toda a minha vida pessoal e profissional, superando com maestria todos os percalços. Sem limitação, com bravura, força, foco e fé. 

“Haja o que houver, só preciso de
Foco: um objetivo pra alcançar
Força: pra nunca desistir de lutar e
Fé: pra me manter de pé, enquanto eu puder
Só preciso de foco, força e fé.” (Projota)

Sempre acreditei na superação, sou mais que vencedor e não me deixarei vencer por pequenos problemas que me testam e tentam me abater sem sucesso. 

O verdadeiro vencedor não se deixa abater por nada que possa ser dominado pela sua força e exaurido pelo seu poder de transformar dificuldades em possibilidades, assim sou eu na vida real quando decido assumir o papel de protagonista da minha vida e dono do meu destino. 

Ninguém poderá determinar o que devo fazer, quais as minhas prioridades, senão eu. 

‘Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem.” (John Quincy Adams) 

A minha maior fortaleza está dentro de mim. Toda a minha capacidade de pensar positivamente se voltará para vencer as adversidades e tornar-me demolidor de maus pensamentos, destruidor de barreiras. Basta acreditar que é possível manter o bem estar diante de qualquer situação e colocar a mente e corpo em sintonia para atingir todos os resultados projetados.

Nada de angustia, dor, medo, frustração… o que tenho de sobra é força, foco e fé para seguir firme na rocha com a sabedoria divina a guiar os meus passos por onde quer que ande. Esse sou eu de verdade. Não aquele que iniciou essa “crônica desabafo”. 

Sou o que sou porque DEUS permite que eu seja assim. E tenho que seguir recomeçando a cada dia, renovando as esperanças e acreditando no meu grande potencial reprimido. 

“Não importa onde você parou…
Em que momento da vida você cansou…
O que importa é que sempre é possível recomeçar.
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo…
É renovar as esperanças na vida e, o mais importante…
Acreditar em você de novo.” (Carlos Drummond de Andrade)

Interessante quando iniciei esta cronica não sabia onde iria chegar e conclui com a solução clara em minha mente. 

Agora o médico me chamou para a consulta e tenho que encerrar. Incrível como temos a capacidade de criar problemas e solucioná-los, tão rapidamente, basta decidir. O aqui e agora quem faz sou eu!

“Ter desafios é o que faz a vida interessante e superá-los é o que faz a vida ter sentido.” (Joshua J. Marine) 

José Carlos Castro Sanches
São Luís, 13 de junho de 2018. 
Revisado em 20.07.18 (Dia do amigo)
Texto abreviado para publicação – original completo no livro “Revelando o Segredo” em breve nas livrarias.